নিউরোট্রান্সমিটার সমস্যা আমার আরো চাই
আপনি কি নিউরোট্রান্সমিটার সমস্যা সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন ? তাহলে আজকের পোস্ট টি শুধু আপনার জন্য। কারণ আজকে আমরা আলোচনা করবো শুধু স্বাস্থ্য বিষয়ের ওপর।
নিচে আপনাদের জন্য নিউরোট্রান্সমিটার সমস্যা ধাপে ধাপে লিখা হয়েছে। এখান থেকে আপনারা খুব সহজেই নিউরোট্রান্সমিটার সমস্যা জানতে পারেন।
নিউরোট্রান্সমিটার সমস্যা সম্পর্কে শুরু করার আগে মনোযোগ দিয়ে পড়েন । দেরি না করে চলেন নিউরোট্রান্সমিটার সমস্যা জেনেই নেই । চলুন দেখে নেয়া যাক নিউরোট্রান্সমিটার সমস্যা ।
বিবর্তন অনুযায়ী ডোপামিন যে ভূমিকা রাখে তা আমরা আগের অংশে দেখলাম। এই অংশে আমরা দেখব, এই নিউরোট্রান্সমিটার কেন ছিনতাই হয়ে যাচ্ছে। পাশাপাশি, আজকের সমাজে ডোপামিনের এই ফীদ থেকে সুরক্ষা পাবার জন্য আপনি যা করতে পারেন।আরো জানতে পড়ুন নিউরোট্রান্সমিটার কি ধরনের পদার্থ।
ডোপামিনকে আপনি এমন একটা অণু ভেবে নিতে পারেন
যেটা আপনার আরো পেতে ইচ্ছে করবে। এর কারণ, যেসব পরিবেশ বা কাজ আপনার মস্তিষ্কে ডোপামিনের নিঃসরণ ঘটায় আপনি চাইবেন পরবর্তী নিঃসরণ কখন ঘটবে । বস্তুত, এই যে নিজের মাঝে ডোপামিনের ক্ষরণ ঘটানোর কৌশল আরো অনেক আসক্তির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য ৷
মাদকাসক্ত মানুষেরা মাদক গ্রহণ বা মদসেবনের মাধ্যমে ক্রমাগত ডোপামিনের নিঃসরণ ঘটাতে থাকে । এতে আসলে তাদের এসব উদ্দীপকের প্রতি টলারেন্স বা সহ্য ক্ষমতা বাড়তে থাকে। ফলস্বরূপ, আগের মতো অভিজ্ঞতা বা স্বাদ পেতে তাদের বেশি উদ্দীপনা বা মাদকের দরকার হয়।আরো জানতে পড়ুন ডোপামিন কমে গেলে কি হয়।
যাই হোক, আসক্তি কেবলমাত্র মাদক বা মদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। সত্যি বলতে, অনেক কাজই আসক্তি ঘটাতে পারে। যেমন
- সেক্স
- স্মৃতি রোমস্থন
- ভিডিও গেম
- অনুশীলন
- কাজ
আপনার এর মাঝে কোনটা? বর্তমানে আপনি কি কেনো কিছুতে আসক্ত? যদি সারাদিনে এমন একটি কাজ যেটা ছাড়া আপনি থাকতে পারেন না তার মানে দাঁড়ায়, আপনি সেই কাজে কিছুটা হলেও আসক্ত। সৌভাগ্যক্রমে, আমরা কিছু পরেই দেখতে পাব, আমরা প্রতিদিন যেসব স্টিমুলেশন বা উদ্দীপনা পাই সেসবের পরিমাণ কমানোর অনেক রাস্তা আছে এবং যদি আমরা এসব উদ্দীপকের মুখোমুখি হওয়া কমাতে পারি আমাদের ফোকাস বাড়বে, উৎপাদনশীলতাও বাড়বে ৷
এখন চলুন দেখি, আজকের এই দুনিয়ায় কীভাবে আপনার ডোপামিন নিউরোট্রাসমিটারকে ছিনতাই করা হচ্ছে । গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে আপনি আবার কীভাবে নির্দিষ্ট কাজের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ ফিরিয়ে আনবেন ।আরো জানতে পড়ুন সিগারেট খেলে কি ডোপামিন হরমোন বাড়ে।
চলুন ব্যাপারটা দেখে আসি ৷
আ্যাকশন স্টেপ
- যেটা আপনি বন্ধ করতে পারছিলেন না। এমনকি কোনো কাজ ছিল যে আপনি একটি পুরো দিন সেটা থেকে দূরে থাকতে পারতেন না?
সেটাও লিখে ফেলুন ৷