কম্পিউটার গেম আসক্তি থেকে মুক্তির উপায়

কোন গেম খেলা উচিত?

আপনি কোন ধরনের গেম খেলতে ইচ্ছুক? আপনার বয়স, পছন্দ, এবং গেমিং প্ল্যাটফর্মের সাথে সামঞ্জস্যে কিছু গেমের নাম হতে পারে ,আরো জানতে পড়ুন কম্পিউটার আসক্তির কুফল কি কি।

আরেকটি উপায় হলো, ২০২৩-এর জন্য Verywell Family-র ১০টি Best Video Games for Kids 1234।

Animal Crossing: New Horizons (Nintendo Switch) 2, Minecraft (Microsoft), Among Us (Innersloth), Super Mario Odyssey (Nintendo Switch), FIFA 23 (EA Sports), Overcooked! (Team 17), Just Dance 2023 (Ubisoft), Tokyo Olympic Games 2020 (SEGA), LeapFrog LeapLand Adventures Learning Video Game (LeapFrog), and Pokémon Snap (Nintendo Switch)  are some of the best video games for kids in 2023.

আপনি যদি বিনামূল্যের গেমস খুঁজে থাকে , তাহলে আপনি 2023 সালের বাচ্চাদের জন্য 20টি সেরা বিনামূল্যের গেমের TechRadar-এর তালিকা দেখতে পারেন।

কিভাবে বুঝব কেউ কম্পিউটার গেমে আসক্ত কিনা?

কম্পিউটার গেমে আসক্তি নির্ণয় করা একটি স্বতন্ত্র বিষয়। তবে, কিছু লক্ষণ রয়েছে যা একজন ব্যবাহারকারীর গেমিং-র উন্নয়নের দিকে নির্দেশ করে।

WebMD  এর প্রাসঙ্গিক পোস্টে, গেমিং-র জন্য DSM-5-র নির্দিষ্ট নির্দেশ-নীতি-র অনুসরন।

DSM-5-র নির্দিষ্ট নির্দেশ-নীতি-র অনুসরন-র জন্য, ১ বৎসরে ৫ টি নির্দিষ্ট নির্দেশ-নীতি-র নিমিষ-র 5-এ নির্ধারিত নির্দেশ-নীতি-র 1 টি নির্ধারিত:

• "গেমিং" - উপাদানে "সমস্ত" বা "অনেক সময়" দিলে মনে করবেন 
• "খেলতে না পারলে খারাপ লাগে"
• "ভালো বোধ করার জন্য খেলতে আরও বেশি সময় ব্যয় করা দরকার বলে মনে করে "
• "ছাড়তে বা এমনকি কম খেলতে সক্ষম হচ্ছেন না"
• "আপনি পছন্দ করতেন এমন অন্য জিনিসগুলি করতে মন চায় না"
• "আপনার গেমিংয়ের কারণে কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা বাড়িতে সমস্যা হচ্ছে"
• "এই সমস্যা থাকা সত্ত্বেও খেলছি"
• "আপনি খেলার কতটা সময় ব্যয় করেন সে সম্পর্কে আপনার কাছের লোকেদের কাছে মিথ্যা বলা"
• "খারাপ মেজাজ এবং অনুভূতি কমাতে গেমিং ব্যবহার করা"

DSM-5-এর ক্রিটেরিয়া-গুলো-এ যদি কোনো বিষয়ে আপনার কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে আপনি একটা গেমিং এডিডিসিশন এর রক্তের উপযোগ করতে পারেন  ,আরো জানতে পড়ুন ভিডিও গেমসের আসক্তির কারণে পড়ার অভ্যাস কমে গেছে।